[Dutch; Flemish] - Druk, druk, druk: Over vitaliteit en stressbestendigheid

Ontdek hoe je meer grip krijgt op je leven en daarmee stress vermindert.

OVER DIT BOEK
Druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Het luisterboek Druk, druk, druk helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bore-out voorkomt.

In heldere, toegankelijke taal biedt dit luisterboek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stressverhogende gedachten die je hebt om te buigen naar reële gedachten die minder heftige emoties losmaken. Hierdoor voorkom je stress en geniet je meer van je leven!

INTERESSES
• Stress
• Vitaliteit
• Preventie
• Ontspannen
• Oefeningen
• Burn-out
• Emoties