Loading...
Welcome
Sign up
Login
Browse Books
Deals
VIP
0
Loading...
[Swedish] - Progressiv muskelavslappning 1. 20 min thetautgåva
Series:
#2 of Progressiv muskelavslappning 1
Written by:
Sophie
,
Sophie Grace Meditationer
Narrated by:
Påhlsson
,
Sophie Påhlsson
A free trial credit cannot be used on this title
Unabridged Audiobook
Listen Now
as an Audiobooks.com member
Add to Cart - $3.95
Remove from Cart
Give as a gift
Ratings
Book
Narrator
Release Date
May 2019
Duration
0 hours 20 minutes
Summary
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupplägget i en progressiv muskelavslappningsövning. Övningen är lätt att lära sig och går att anpassa efter sina egna behov och sin egna smak. Den här utgåvan av Progressiv muskelavslappning 1 är på 20 minuter och har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Är du inte bekant med vad det innebär och kan ta ett informerat beslut om du vill lyssna på en avslappningsövning med hjärnvågsstimulerande frekvenser rekommenderas originalutgåvan som inte innehåller sådan bakgrundsmusik.
Tekniken arbetades fram på 1920-talet av Dr Edmund Jacobsson. I hans version arbetade man med samma muskel/muskelgrupp flera gånger. Man började med att spänna musklerna ganska mycket, och sedan slappna av. Man spände musklerna igen men inte lika hårt, och så minskade man spänningen successivt. Idag är progressiv muskelavslappning är en välkänd avslappningsteknik som används flitigt inom den inom den offentliga vården i Sverige. Forskning har visat att progressiva muskelavslappningsövningar ger positiva resultat vid bl.a. stress och ångest. Idag förkortas övningen snarare än att den används helt enligt Dr. Jacobssons mall.
Bakgrundsmusik: Silencio Music.
Browse By Category
Health & Wellness
>
Disorders & Diseases
Health & Wellness
>
Mindfulness & Meditation
Health & Wellness
>
Medicine & Naturopathy
1 book added to cart
[Swedish] - Progressiv muskelavsl...
Sophie
Subtotal
$3.95
View Cart
Continue Browsing
~~title~~
~~carousel-body~~
Back
Next
~~book-title~~
By: ~~author-single-string~~
~~tag-text~~
© Copyright 2011 - 2024 Storytel Audiobooks USA LLC. All Rights Reserved.