Loading...
Welcome
Sign up
Login
Browse Books
Deals
VIP
0
Loading...
[Swedish] - Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin
Series:
#5 of Den lättaste avslappningsövningen någonsin
Written by:
Sophie Grace Meditationer
Narrated by:
Sophie Påhlsson
A free trial credit cannot be used on this title
Unabridged Audiobook
Listen Now
as an Audiobooks.com member
Add to Cart - $4.95
Remove from Cart
Give as a gift
Ratings
Book
Narrator
Release Date
October 2019
Duration
0 hours 33 minutes
Summary
Den här versionen är till för dig som redan är bekant med originalversionen av Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Originalversionen av är avsedd att användas på dagtid. Då många ändå gärna vill använda den för att underlätta insomningen har den avslutande ”väckningen” klippts bort i den här versionen. Det innebär att när din kropp väl har slappnat av så kommer musiken att fortsätta spela i ytterligare 25 minuter och istället för att författaren/uppläsaren hjälper dig avsluta övningen så kommer musiken bara att fasas ut.
I Den lättaste avslappningsövningen någonsin har den korta avslappningsövning som inleder den guidade meditationen Rosenträdgården fått bli huvudmomentet och bilda en lätt avslappningsövning som passar alla, både (de flesta) nybörjare och vana meditatörer. De versioner av övningen som inte har hjärnvågsstimulerande frekvenser i bakgrundsmusiken kan också göras av lite äldre barn, cirka 10-12 år och uppåt. Övningen inleds med att du först får känna in känslan av din andning. Därefter får du hjälp att slappna av först i benen, sedan i höfterna, därefter i magen bröstet och ryggen, följt av dina händer och armar, därefter i nacken och halsen, och till sist i dina ansiktsmuskler. När du har slappnat av i kroppen får du sedan bar vila till vacker bakgrundsmusik. Uppläst av författaren. Musik: Serenity av Chris Collins.
Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som började skriva meditationer för eget bruk då hon saknade övningar som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv gillar, oftast med tekniken guided imagery (på svenska ung. vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt och läst in titeln på engelska. Den heter då Nighttime Version of The Easiest Relaxation Exercise Ever. Pseodonym på eng. är Sophie Grace Meditations.
Browse By Category
Health & Wellness
>
Mindfulness & Meditation
1 book added to cart
[Swedish] - Sömnversion av Den l...
Sophie Grace Meditationer
Subtotal
$4.95
View Cart
Continue Browsing
~~title~~
~~carousel-body~~
Back
Next
~~book-title~~
By: ~~author-single-string~~
~~tag-text~~
© Copyright 2011 - 2024 Storytel Audiobooks USA LLC. All Rights Reserved.