[Portuguese] - Superando a Timidez: Exercício de Relaxamento: o melhor do relaxamento

Esta série de exercícios é especialmente concebida para o ajudar a superar a timidez, aumentar a sua confiança e melhorar a sua auto-estima, através de técnicas simples e comprovadas. A auto-estima é uma parte absolutamente essencial da nossa sobrevivência. Sem ela, estamos em risco