Loading...
Welcome
Sign up
Login
Browse Books
Deals
VIP
0
Loading...
[Spanish] - Venciendo a la ansiedad
Written by:
Juanjo Ramos
Narrated by:
Juanjo Ramos
A free trial credit cannot be used on this title
Abridged Audiobook
Listen Now
as an Audiobooks.com member
Add to Cart - $5.99
Remove from Cart
Give as a gift
Ratings
Book
Narrator
Release Date
November 2021
Duration
0 hours 33 minutes
Summary
La ansiedad es indudablemente uno de los problemas endémicos de nuestros tiempos. Por suerte, existen muchas cosas que todos podemos hacer para combatir y vencer a la ansiedad. Estos consejos involucran el cuerpo, la mente y la idea de pedir ayuda.
Los ataques de ansiedad se caracterizan porque pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Son anticipatorios, lo que significa que a menudo es posible sentir que nos sobreviene el ataque antes de que se produzca por completo. Lo normal es sentir una gran angustia antes del pico máximo del ataque, que por lo general se produce a los diez minutos.
Los síntomas típicos de estos ataques de pánico son una sensación de miedo abrumador, de estar en peligro o de pérdida de control, así como de inminente desmayo. También suelen ir acompañados de mareo, temblores, sudoración, sensación de ahogo, palidez, náuseas o dolor en el pecho.
La buena noticia es que hay varias estrategias a las que podemos recurrir para tratar de prevenir un ataque de ansiedad. En este libro vamos a ver algunas técnicas prácticas y efectivas.
Browse By Category
Health & Wellness
>
Mental Health & Psychology
1 book added to cart
[Spanish] - Venciendo a la ansied...
Juanjo Ramos
Subtotal
$5.99
View Cart
Continue Browsing
~~title~~
~~carousel-body~~
Back
Next
~~book-title~~
By: ~~author-single-string~~
~~tag-text~~
© Copyright 2011 - 2024 Storytel Audiobooks USA LLC. All Rights Reserved.